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在糖尿病的饮食中大家要吃什么-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:07:17 阅读: 来源:皂液器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

至今很多的问题还是没有很好的解决,因为疾病的出现病人也是需要来了解一些疾病的饮食方法,所以在患上了糖尿病大家也是要多来了解正确的饮食办法,在多来了解它些饮食方法合理,那么,在糖尿病的饮食中大家要吃什么?下面具体解答吧。1、选用含糖量低的蔬菜含糖量为1%的蔬菜有芹菜、西葫芦、紫菜;含糖量为2%的蔬菜有小白菜、大白菜、生菜、莴笋叶、冬瓜、南瓜、卷心菜、青菜、雪里蕻等;含糖量为3%的蔬菜有菜花、韭菜、油菜、菠菜、苋菜、豆芽菜、青椒、茄子、苦瓜等;西红柿含糖量为2.2%,既可做菜,又可做水果,糖尿病病人可常吃。2、常食富含维生素B和维生素C的食物糖尿病病人补充足量的维生素B和维生素C,有助于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜病变、肾病等有益。富含维生素B的食物有鱼、奶、白菜、豆类、酵母、米糠等。富含维生素C的食物有大白菜、青菜、荠菜、甘蓝、青椒、鲜枣、刺梨、猕猴桃等。3、多食富含钙的食物缺钙能促使糖尿病病人的病情加重。富含钙的食物有虾皮、海带、发菜、干酪、排骨、酥鱼、芝麻酱、黄豆、牛奶等。4、常食富含硒的食物硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。这些食物能降低血糖及改善糖尿病的症状。(实习编辑:黄加振)

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