冬日养生误区多!你“相信”多少?
发布时间:2022-06-23 04:13:48
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来源:皂液器厂家
冬日养生误区多!你相信多少?
冬日气候变化频繁,也是一个疾病高发的时节。对于身体的重视让人们格外重视养生。但是人们获取养生知识的来源更多的是来自网络,网络上的信息却缺乏真实和可信力。冬日是个养生保健的好时节,那么怎样做才是正确的养生做法呢?肯美养生馆认为最好的养生来自平日的良好生活习惯,只要避免一些误区,保持好的心情和习惯就是最好的养生方法。
那么常见的养生误区有哪些呢?
误区一、冬季多喝鸡汤可治感冒:鸡汤经常作为冬季预防感冒的妙方,但需要注意的是,如果快要感冒或感冒已到了发作期,喝鸡汤反而会加剧病情发作。
误区二、大鱼大肉后喝茶可助消化:大鱼大肉后,很多人会习惯性地喝茶,这样做可能会引发便秘。因为牛羊肉是含丰富蛋白质的食物,蛋白质与茶叶中大量的鞣酸结合,会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物,使肠道蠕动减慢。
误区三、胡萝卜汁可快速补维生素A:将胡萝卜榨汁喝并不能快速地补充维生素A。因为维生素A是脂溶性维生素,只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收。与其榨汁,不如将胡萝卜和肉类一起炒,这样有利于人体吸收维生素A。
误区四、维生素C能预防感冒,要多吃:有研究表明,满足每天75mg的维生素C,有利于维持免疫系统、预防甚至对抗感冒。但如果白细胞周围的维生素C过多,不仅妨碍白细胞摧毁病菌,还会使病菌和癌细胞得到保护,从而降低人体免疫力。
误区五、喝酒可以御寒:酒精虽然会促使人体散发原有的热能,但酒劲儿过后反倒会使人感觉寒冷。而且饮酒不仅会伤害肝脏,还会增加食道癌、肠癌和肝癌的患病几率。
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