惜命的最好方式，不是养生，而是情绪管理

惜命的最好方式，不是养生，而是情绪管理

高涨的房价、孩子教育、职业压力无孔不入的焦虑着我们每一个细胞、每一条神经。

有时，你会感觉精疲力尽：即便是休息时间，心却还会惦记着还未完成的工作，得不到真正的放松。

有时，你无法控制情绪：遇到一点小事，就忍不住朝自己最爱的家人、爱人、甚至孩子发脾气，事后却追悔莫及，伤人伤己。

一个人承受的焦虑、抑郁、伤痛，都会沉积在身体里，身体都会记得。

其实很多时候身体出了问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

01

换做是以前，我肯定不会相信，直到阿兰出事。

阿兰是个二线小城的妈妈，婚后第5年毫无征兆地患上了癌症。

她才33岁，还有2个孩子，难道接下来的人生就要在手术和化疗中度过了吗？

就在查出癌症之前，她还和闺蜜还讨论要一起学瑜伽，去贝加尔湖旅行，等孩子上学了，自己找个工作给娃挣嫁妆。

可这样一个温柔和顺的女人，怎么会突然得了癌症？

小孩一个2岁，一个4岁，每天回到家后她要做饭、洗衣、给孩子洗澡；婆婆偏偏不待见她，一点鸡毛蒜皮的小事都要给她脸色看；而丈夫在新城市打拼，日复一日地加班、应酬

面对这一切，她都要假装不在意，还笑着说：「成年人的世界里，早就戒掉了情绪」。

有些痛，只有自己知道。不想笑，还是要笑。想哭，还不能哭。

心里藏着无数的委屈，却只能假装坚强。

一装，就是5年。

你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪，可能你自己都遗忘了，但身体永远会记得，让你逃无可逃。

阿兰就是这样，直到癌症才发现，自己的心病了。

有人会说，我偶尔发个小脾气，有什么关系？但事实是，意识不到的情绪才是生活中的隐形杀手。

你有没有遇到以下这些情况？

别人没有立刻回复你的微信，你就担心自己说错话了；

人多时不敢说出自己的观点，会议上永远坐在最角落；

虽然很爱孩子，却经常说：我辛苦把你养大，你怎么不听话？你看别人家XXX怎么怎么样

如果你是这样，那么千万小心了。

太过在意别人的眼光会导致不良情绪向内攻击，而对孩子的责备则会让他们变得胆怯和焦虑，永远也无法获得内心满足。

这些看不见的情绪一直在暗处积累着，就像病灶一样。

长此以往，负面情绪会支配着你的行为习惯，甚至影响你的性格和气质。

02

在情绪雪崩的年代，从未见过一个管理情绪如此高明的人海蓝。

海蓝的父亲怀才不遇，北大毕业却被送去做煤炭工人。

幼小的海蓝成为了父亲发泄情绪的对象：凡事小心翼翼，生怕做错事，可无论怎样都免不了被父亲一顿打骂

1990年，海蓝通过自己的不懈努力，以优异的学习成绩被复旦大学医学院录取，成为了中国眼科之父郭秉宽先生的关门弟子，攻读博士学位。

当年全国一共就只有5千多名博士。

从复旦大学博士毕业后，她又被美国的德州贝勒医学院（全美杰出的医学院之一）录取，继续从事博士后，成为了美国眼科协会副主席的学生。

在国外，一个高学历的眼科医生，不仅受人尊敬，年薪更是高达上百万。所以，只要顺利毕业，海蓝前途不可限量。

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