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补肝肾强筋骨来碗白萝卜煲牛尾汤蒸面条的做法汤鲜味美营养丰富-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:39:23 阅读: 来源:皂液器厂家

受访专家/广东省人民医院中医科副主任医师 林举择

冬季,四时尽也。人体应当养精蓄锐,蓄势待发,为来年春夏阳气升发打基础、固根基。所以不但体衰的老年人需要趁着寒冬好好补肾强精,年轻一族更是需要补肾精、强腰膝!广东省人民医院中医科副主任医师林举择为大家推荐一款补肝肾、强筋骨的白萝卜煲牛尾汤!

林举择介绍,白萝卜冬天正当季,物美价廉,其具有利咽化痰、消食顺气、润燥生津的功效,配上牛尾绝搭。牛尾膻味比较淡,少油腻,味道浓郁,口感舒适,更重要的是它富含蛋白质,营养丰富。中医认为,牛尾性温,有补气养血、滋养脾胃、壮腰补肾的功效,尤其适合体虚、术后或老少人士初冬进补之用。

白萝卜煲牛尾汤

【功效】益胃润燥,壮腰补肾。

【材料】白萝卜500克,牛尾700克,生姜4片,香菜少量。

【制作】白萝卜削皮切大块;牛尾剁成段洗净,用锅烧开水后加少许料酒飞水,之后用冷水冲洗干净;香菜切小段。牛尾段和生姜片共入瓦煲,加入矿泉水2500毫升(约10碗水量),武火煮沸后改文火慢熬2小时,之后放入白萝卜块再煲半小时,下香菜段和适量盐即可。(记者 陈映平)

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面条大家都经常吃,最常见的就是煮面条,炒面条,凉面。其实面条还有新鲜的吃法。下面要给大家分享的内容是:“蒸面条的做法 汤鲜味美营养丰富”,一起来看下吧!

蒸面条的做法:

主料

豆角600g,猪肉500g,面条600g

辅料

油适量,盐适量,姜15g,八角2个,老抽20ml,大葱半根

步骤:

1.准备所需的食材:豆角、猪肉、面条,调料:葱、姜、八角。

2.面条放入蒸锅中,蒸15分钟,蒸面条的同时准备菜。

3.豆角掰段后冲洗干净。

4.猪肉切稍微粗点儿的丝。

5.锅中加适量油(比平时炒菜稍微多点儿),放入肉炒至变色。

?蒸面条 6.把肉铲到锅的一边,放入葱、姜、八角煸炒。

7.炒出香味后倒入老抽。

8.翻炒至肉丝上色,倒入豆角。

9.翻炒均匀后,加入适量盐。

10.倒入热水,大概三小碗。

11.烧开后即可关火(不用把菜炖熟,待会儿还要再蒸)。

12.将蒸好的面条放入菜中。

13.将面条和菜翻拌均匀(一手铲子一手筷子更方便)。

14.拌好的菜和面条一起放入蒸锅。

15.盖上盖再蒸15分钟。

16.蒸好即可出锅食用。

面条的作用

1.对女性痛经有一定缓解作用

面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人),高粱面都有一定的改良作用。

2.有助于中老年人骨质疏松

经常食用高粱面有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。

3.面有助于抗衰老

吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。

4.养胃

吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

5.有助于降低患心血管病的概率

面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。

6.能够有效抗癌

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