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寒露养生重点是养阴防燥:多吃芝麻、糯米、蜂制品

发布时间:2022-05-05 19:15:50 阅读: 来源:皂液器厂家
寒露养生重点是养阴防燥:多吃芝麻、糯米、蜂制品 寒露养生重点是养阴防燥:多吃芝麻、糯米、蜂制品

寒露是九月的节气。《月令七十二候集解》说:九月节,露气寒冷,将凝结也,意指节气气温进一步降低,草木上的露水不仅发白,而且非常冰冷,快要凝结成霜了。天文上规定,太阳到达黄经195°时为寒露,今年寒露交节是10月8日(农历八月廿六)22时43分。民间称吃了寒露饭,不见单衣汉,到了寒露,中国各地已全面进入。北方是深秋景象,白云红叶,天冷露寒;南方也秋意渐浓,蝉噤荷残;而东北和西北地区,则四野萧瑟、时见早霜,即将或已经进入初冬。

古代将寒露分为三候:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊始黄华。鸿雁来宾,指鸿雁大举南迁(随阳)、中途休息(宾即住宿);雀入大水为蛤,指雀鸟进入海中蛤蜊(深秋天寒,雀鸟都不见了,看到海水里出现大量蛤蜊,贝壳条纹和鸟的很似,便它们是鸟的);菊始黄华,是说此时菊花已普遍开放。诗中把这三件事都写到了。

就农事活动来说,这时正是播种冬小麦的时节,有秋分早,霜降迟,寒露种麦正当时的说法。当然,这是指黄河流域以南的地区,在北方则要提节气,应是白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。

寒露是夏秋与秋凉干燥的交替时节,中强调养阳,秋冬,深秋时节正是人体阳气收敛之时,要养收这一原则。这时的是燥邪当令,所以的重点是,故古人云:秋之燥,宜食麻以润燥。意即应多食用芝麻、糯米、蜂制品等柔润食物,少吃辛辣食品。

重阳指九月初九重阳节,民间有踏秋登高、吃重阳糕、赏菊花等活动,诗中的秋日离重阳节已是很近,寒露为霜,说明快到下一个节气霜降了。

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